دکتر علیرضا ناطقیان - فوق تخصص بیماریهای عفونی کودکان ایفا ۲۰۱۷ پس از هفت روز میزبانی از شرکت ها و علاقه مندان دنیای تکنولوژی، روز گذشته به کار خود پایان داد به عنوان یکی از بزرگ ترین شرکت های فعال در عرصه، با دست پر به ایفا ۲۰۱۷ آمده و طیف گسترده ای از محصولات خود را در معرض نمایش عموم قرار داده بود؛ از سری جدید های گرفته دکتر آریا ستوده فوق تخصص متابولیسم کودکان تا رونمایی از گیر اسپرت و نمایش نوت ۸ در صورتی که طی روز های گذشته فرصت دنبال کردن و پوشش آن از رویداد را نداشتید، در ادامه می توانید مروری بر عملکرد در این داشته باشید ایفا ۲۰۱۷ پس از هفت روز میزبانی از شرکت ها و علاقه مندان دنیای تکنولوژی، روز گذشته به کار خود پایان دکتر آریا ستوده داد به عنوان یکی از بزرگ ترین شرکت های فعال در عرصه، با دست پر به ایفا ۲۰۱۷ آمده و طیف گسترده ای از محصولات خود را در معرض نمایش عموم قرار داده بود؛ از سری جدید های گرفته تا رونمایی از گیر اسپرت و نمایش نوت ۸ در صورتی که طی روز های گذشته فرصت دنبال کردن و پوشش آن از رویداد دکتر آریا ستوده فوق تخصص غدد را نداشتید، در ادامه می توانید مروری بر عملکرد در این داشته باشید پروندهیکی از مهم ترین رویداد های در سال ۲۰۱۷ ه شد ایفا ۲۰۱۷ با حضور گستردهمطرح ترین شرکت های حوزهتکنولوژی، بازهزمانی جذابی برای علاقه مندان و کاربران این حوزه رقم زد در هفتهگذشته شرکت های بزرگی مانند دکتر فرشاد افتاده ، و ایسر، از جدید ترین گجت های پوشیدنی خود رونمایی کردند گیر اسپرت و دستبند گیرفیت ۲ پرو را می توان مهم ترین محصولات معرفی شده در این بخش دانست در صورتی که هفتهگذشته فرصت کافی برای دنبال کردن اخبار ایفا نداشتید، در ادامه می توانید مهم ترین اخبار مرتبط با گجت های پوشیدنی دکتر اقبال خواه رویداد ایفا ۲۰۱۷ را مشاهده کنید در میان های موجود در مایکروس آفیس ورد ساده ترین از نظر ساختار و شکل صفحه است دکمه منو برای باز کردن و ساختن فایل ها در بالا گوشه سمت چپ قرار گرفته است منو بزرگ تر که در تمام بالای صفحه کشیده شده است ریبون یا نوار ابزار نامیده می شود نوار دکتر عزیزاله یوسفی - فوق تخصص گوارش و کبد کودکان ابزار تمام ابزارهای مورد نیاز به علاوه دستورات ترکیبی مورد نیاز را در سربرگ های مختلف جا داده است نحوه انجام کارهای عمومی و وظایف مهم در مایکروس وردنیازهای افراد در هر متفاوت است اما کارهایی مانند ویرایش سبک نگارش، آماده کردن جداول حاوی اعات و کارهایی از این دست برای دکتر آریا ستوده - فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان کار با ورد لازم است در ادامه تعدادی از این کارهای عمومی را بررسی می کنیم اجرا و ویرایش سبک نگارش سبک نگارش در ورد به معنای فت کلی سند متنی است انتخاب یک سبک نگارش به معنی شکل کلی مقاله است سبک نگارش شامل فونت مقاله ، سایز نوشته ها، شکل پاراگراف ها و بقیه موارد کلی می دکتر فرشاد افتاده - متخصص اطفال شود ساخت یا تغییر یک سبک نگارش باعث تغییر شکل کلی سند به طور همزمان و یکجا است تا نیازی به تغییر هر بخش به صورت جداگانه نباشد
در این بخش می توان شکل نوشتاری سرفصل ها را تغییر داد یا نمایش پیش فرض فهرست بولت ها را عوض کرد مثلاً در زمان نوشتن یک کتاب من است قواعد نوشتاری دکتر فرشاد افتاده - متخصص اطفال خاصی از طرف ناشر مشخص شده باشد یا برای نوشته های هفتگی کاری، نیاز به متن با قواعد نوشتاری خاص باشد تا نوشته هفته های مختلف با یکدیگر متفاوت نباشد همچنین با این قابلیت می توان کل سبک نگارش را یکجا تغییر داد برای اجرای یک سبک نگارش در سربرگ باشید متن مورد نظر را انتخاب دکتر علایی متخصص غدد کودکان و در نوار ابزار گزینه را انتخاب کنید مثلاً برای تغییر سرفصل متن را انتخاب کرده و بر روی و سپس کلیک کنید ساخت سبک نگارش ساده است این کار برای متن هایی که قوانین خاص خود را دارند کارایی دارد با ساخت سبک های نگارش جدید می توان کل متن را یکجا تغییر داد ساخت سبک نگارش شامل دکتر عسگر اقبال خواه - فوق تخصص گوارش و کبد کودکان سه مرحله است۱- از سربرگ بر روی کلیک کنید ۲- بر روی کلیک کنید یا سبک نگارش دلخواه را ویرایش کنید ۳- در پنجره باز شده پارامترهای مورد نظر را وارد کنید در این بخش نیاز به توضیحاتی است سبک پاراگراف شکل کلی نوشته های موجود در پاراگراف را مشخص می کند با اجرای این سبک نگارش، دکتر عزیزالله یوسفی فوق تخصص گوارش کل پاراگراف تغییر می کند سبک کاراکترها شکل کلی کاراکتر را تغییر می دهد بنابراین می توان یک کاراکتر را از بقیه متمایز کرد سبک جدول شکل جداول را تغییر می دهد این تغییرات شامل نحوه نمایش سطر اول جدول یا نمای کلی جدول است سبک فهرست شکل فهرست ها شامل فهرست بولت ها یا نمایش دکتر منصور بهرامی متخصص کودکان شماره ها را تغییر می دهد اضافه کردن جداول محتوی به ابتدای متندر کار بر روی سندهای متنی طولانی، یک جدول محتوی به هدایت سریع به بخش های مختلف ک می کند
ساخت یک جدول محتوی در ورد ساده است و این جدول به صورت خودکار با اضافه شدن متن، به روزرسانی می شود در ورد، هر سرفصل جدید دکتر شاداب صالح پور متخصص غدد به جدول محتوی اضافه می شود برای اضافه شدن تمامی سرفصل ها به جدول بایستی در قسمت انها را با مشخص کنید مراحل قرار دادن جدول محتوی در متن۱- بر روی یک پاراگراف خالی که می خواهید جدول آنجا قرار بگیرد کلیک کنید ۲- بر روی سربرگ کلیک کنید ۳- بر روی کلیک کنید و سپس شکلی را که دکتر غلامرضا خاتمی گوارش اطفال می خواهید انتخاب کنید با این سه کار جدول محتوی ساخته می شود و ورد به صورت خودکار آن را به روز می کند مقایسه یا ادغام دو سند متنیاگر دو نسخه یک سند متنی، با تفاوت هایی به دلیل ویرایش در یکی از متن ها توسط شخصی یا پشتیبان گیری ناقص در یا فقط برای مشخص شدن دقیق تفاوت های میان دکتر منصور بهرامی متخصص کودکان دو متن، موجود است، باید از عمل مقایسه و ترکیب استفاده کرد برای مشخص شدن تفاوت های موجود بین دو متن باید آن ها را مقایسه کرد مقایسه شامل ۴ مرحله است ۱- یکی از دو سند متنی که نیاز به مقایسه دارند را باز کنید ۲- به ترتیب بر روی ، و کلیک کنید ۳- سند متنی اصلی و تغییر یه را دکتر عزیزاله یوسفی - فوق تخصص گوارش و کبد کودکان انتخاب کنید ۴- یک نام در زیر بخش بنویسید تا بتوانید تفاوت بین سندها را متوجه شوید با این روش ، ورد یک نوشته اضافه می کند که به شما انی که تفاوت وجود دارد را می گوید ترکیب سندها به همین روش عمل می کند اما نتیجه پایانی یک سند است که در آن محتوی هر دو سند ادغام شده اند این دکتر آریا ستوده فوق تخصص غدد عمل شامل سه مرحله است ۱- یکی از دو سند متنی که می خواهید ترکیب شوند را انتخاب کنید ۲- بر روی و سپس کلیک کنید ۳- سند متنی اصلی و تغییر یه را انتخاب کنید زمانی که دو سند ترکیب شدند، تفاوت های آن ها به صورت هایلایت نشان داده می شود
در این مرحله می توان قسمت های مورد نیاز دکتر آریا ستوده - فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان برای فایل نهایی را انتخاب کرد قالب بندی مناسب سند متنی با استفاده از وبه جای قالب بندی سند متنی با استفاده از کلید اسپیس یا تب می توان از و استفاده کرد یک انی است که ان نما بعد از زدن دکمه در آنجا قرار می گیرد در مایکروس ورد با این اان، متن به راحتی تنظیم می شود زمانی دکتر آریا ستوده که در ورد بر روی خط کش کلیک می کنید، به شکل یک فلش منحنی نمایان می شود زمانی که دکمه را فشار دهید، ان نما و نوشته به آن ان منتقل می شوند اگر تعداد بیشتری قرار داده شود می توان متن را تنها با چندبار استفاده از کلید به ان مورد نظر انتقال داد مشخص کننده فاصله پاراگراف از دکتر آریا ستوده فوق تخصص غدد چپ یا راست است بر روی خط کش دو مثلث برای تنظیم تورفتگی وجود دارد با کلیک بر روی آنها و تغییر انشان می توان تو رفتگی را تغییر داد مثلث بالا تورفتگی اولین سطر پاراگراف و مثلث پایین تو رفتگی بقیه خطوط پاراگراف را مشخص می کند همچنین با کلیک بر روی مربع پایین آنها می توان دکتر علیرضا ناطقیان هر دو را همزمان حرکت داد آشنایی با استفاده از و در ساخت مقالات دانشگاهی و رزومه ها بسیار مفید است اضافه کردن نقل قول و منابعتایپ کردن مقاله های دانشگاهی و علمی بسیار دشوار است اما در مایکروس ورد قرار دادن توضیح و نقل قول ساده است بعد از ساخت یک مقاله و در زمان تایپ آن دکتر علیرضا ناطقیان با طی مراحل زیر می توان به آن توضیحاتی اضافه کرد۱- سربرگ را باز کنید ۲- در کنار بر روی فلش به سمت پایین کلیک کنید و سبک نگارشی مورد نظر برای آن صفحه را انتخاب کنید ۳- بر روی انتهای مطلب یا بخشی که می خواهید در مورد آن توضیح دهید کلیک کنید ۴- بر روی کلیک کنید و در پنجره دکتر علایی متخصص غدد کودکان تمام اعاتی که نیاز دارید را وارد کنید زمانی که نقل قول وارد شد می توان برای بقیه بخش های متن هم نقل قول وارد کرد زمانی که این کار به اتمام رسید با کلیک بر روی و انتخاب بین یا به طور خودکار برای مقاله، منابعی داده می شود بهترین اانات جدید در مایکروس ورد مایکروس ورد یک دکتر عزیزاله یوسفی پردازش کلمات است و از این لحاظ نیاز چندانی به تغییرات بزرگ نسبت به نسخه قبل ندارد گرچه تغییرات زیر در آن قابل رویت استجستجوی نوار ابزار در پنجره، بالای نوار ابزار جعبه قرار دارد
در این بخش می توان هر سوالی را پرسید و مایکروس ورد به آن پاسخ می دهد برای مثال می توان درباره دکتر آریا ستوده فوق تخصص متابولیسم کودکان نحوه قرار دادن عکس ، نحوه قالب بندی نوشته در یک روش خاص یا نحوه ساختن فهرست، سوال پرسید این اان در نسخه مربوط به عامل وجود ندارد قابلیت مشاهده تغییرات ان به صورت زنده در نسخه های قبلی مایکروس ورد اان کار بر روی یک متن به شکل تیمی وجود داشت اما در نسخه جدید می توان این دکتر عزیزاله یوسفی تغییرات را به صورت زنده مشاهده کرد تحقیقات را بسیار راحت می کند مایکروس ورد بیش از تمام نسخه های قبلی، به اینترنت متصل است در ورد با راست کلیک بر روی کلمه و انتخاب می توان معنی، مقالات مرتبط در ویکی پدیا و برترین جستجوها در بینگ را مشاهده کرد جدای از این پیشرفت ها در دکتر غلامرضا خاتمی گوارش اطفال صورتی که تا به حال از مایکروس ورد استفاده کرده باشید، با چند دقیقه استفاده، مشکلی در ورد نخواهید داشت کلیدهای میانبر مورد استفاده در مایکروس ورددر اینجا فهرستی از کلیدهای میانبر با استفاده زیاد در طول روز، قرار داده شده اند / / ذخیره کردن، باز کردن و ساختن سند جدید دکتر عزیزالله یوسفی فوق تخصص گوارش / / انجام اعمال / نوشتن متن به صورت و انتخاب تمام متن برگشت دادن تغییرات قرار دادن یک هایپرلینک پرینت متن باز کردن پنجره تغییر حروف بزرگ کپی قالب بندی متن برای انتقال به متن دیگر اجرا کردن سبک نگارش معمولی در متن انتخاب شدهدر صورت استفاده زیاد از مایکروس ورد، دکتر پیمانه سرخیل - فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان این میانبرها به کاربر ک فراوانی می کنند آیا تا از این اانات استفاده کرده اید؟ به نظر شما اانات کاربردی دیگر مایکروس ورد چیست؟تعدادی از کاربران آیتونز اعلام کرده اند که این فایل آهنگ های آن ها را حذف می کند امروز اعلام کرد که هفته آینده به روز رسانی جدیدی را برای آیتونز دکتر ناطقیان فوق تخصص عفونی کودکان عرضه می کند که از بیشتری برخوردار است طبق بیانیه منتشر شده از سوی در ، در موارد بسیار اندکی، کاربران اع داده اند که فایل های موزیک آن ها بدون اجازه از روی حذف می شود با این حال موفق نشده که این باگ را رفع کند و اعلام کرده که دقیقاً نمی داند که چه مشکلی باعث این اتفاق می دکتر فرشاد افتاده شود این مشکل که از زمان عرضه موزیک در سال گذشته وجود داشته است، هفته گذشته بار دیگر توسط جیمز پینکستون در بلاگ با عنوان موزیک آهنگ های من را دزدید خود را نشان داد در این پست توضیح داده شد که ۱۲۲ ا بایت از فایل های موزیک پینکستون ناگهان ندید شده اند یکی از مسئولان به دکتر ناطقیان فوق تخصص عفونی کودکان او عنوان کرده بود که فایل ها بدون اجازه او بعد از عضویت در موزیک حذف شده اند پینکستون عنوان کرد که بر اساس گفته های نماینده ، موزیک، فایل های ی را با فایل های سرویس های ابری جایگزین کرده و در این فرآیند فایل های اصلی را حذف کرده است بیانیه امروز مشخص کرد که حذف فایل ها دکتر عسگر اقبال خواه جزو عملکرد های مورد انتظار موزیک نبوده است در موارد بسیار اندکی، کاربران گزارش داده اند که فایل های موزیک موجود در ، بدون اجازه آن ها حذف شده است ما این اتفاقات را بسیار جدی پیگیری می کنیم زیرا می دانیم که موزیک بخش مهمی برای مشتریان ما است و تیم فنی ما در حال کار برای دکتر پیمانه سرخیل شناسایی دلیل این اتفاق است ما موفق به حل این مشکل نشده ایم اگرچه هفته آینده به روز رسانی جدیدی را برای آیتونز منتشر خواهیم کرد که بیشتری برخوردار است اگر کاربری با این مشکل روبرو شده باید با بگیرد
ما همچنان عامل این مشکل را نمی دانیم زیرا به نظر نمی رسد که این اتفاق دکتر شاداب صالح پور متخصص غدد تنها یک اشتباه کاربری باشد سایت توضیح داده که چگونه این باگ فایل های اصلی را با فایل های جایگزین می کند طراحی این برای گوش کردن آهنگ در دستگاه های دیگر مانند یا است مشکل زمانی حاد می شود که با های دیگری بر اساس مانند موزیک کار می کنید اعلام کرده که من است موزیک، زمانی دکتر پیمانه سرخیل - فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان که از آیتونز نسخه ۱۲ ۳ ۳ استفاده می کنید، منبع این مشکلات باشد هنوز در این رابطه اظهار نظری نکرده است بنابراین تا زمانی که این مشکل را حل نکرده، بهتر است فهرست موسیقی در را بر اساس فایل های خود، نسازید و همچنین از موزیک های خود بک بگیرید نظر شما در رابطه با این خبر دکتر پیمانه سرخیل چیست؟ آیا شما از کاربران موزیک هستید؟ آیا تا با چنین مشکلی روبرو شده اید؟مرورگر فایر فاکس در نسخهدسکت به مرحلهمهمی رسیده است این مرورگر وب با گذر از اینترنت اکسپلورر موفق شد در ماه ریل به عنوان دومین مرورگر نسخهدسکت مورد استفاده توسط کاربران انتخاب شود بر اساس آمار دکتر علیرضا ناطقیان - فوق تخصص بیماریهای عفونی کودکان موسسهتحلیل و آمار که آمار مشاهده۱۵ میلیارد صفحه در سه وب سایت را جمع آوری می کند، مرورگر فایر فاکس با اختلاف اندک نسبت به اینترنت اکسپلورر و اج موفق شد عنوان دومین مرورگر پر استفاده را از آن خود کند ۱۵ ۶ درصد کاربران از فایرفاکس استفاده کرده اند، در حالی که این آمار دکتر اقبال خواه برای مرورگر اینترنت اکسپلورر و اج ۱۵ ۵ درصد است البته این به معنای افزایش استفاده از فایرفاکس نیست؛ بلکه آمار این مرورگر در مقایسه با سهم ۱۶ ۱ درصدی در فوریه با کاهش روبرو شده است، اما کاهش سهم استفاده مرورگر مایکروس بیشتر بوده است مرورگر با سهم بالای ۶۰ درصد همچنان دکتر عسگر اقبال خواه - فوق تخصص گوارش و کبد کودکان بیشترین سهم را دارد این آمار تنها مربوط به استفادهکاربران از مرورگر ها است از نظر تعداد واقعی کاربران بر اساس آمار ، مرورگر دسکت مایکروس همچنان با سهم ۴۴ درصدی بیشترین سهم را دارد البته این آمار نشان از کاهش ۱۰ درصدی در مقایسه با سال گذشته دارد
آدهان کالن مدیر عامل دکتر آریا ستوده فوق تخصص غدد موسسه اعلام کرد مایکروس با عرضه ۱۰ و مرورگر اج انتظار داشت که سهم کلی مرورگر های این شرکت بالاتر برود که این اتفاق رخ نداد سهم در سطح جهانی همچنان در حال افزایش است مرورگر در بخش تعداد کاربران نیز همچنان در حال پیشرفت است بر اساس آمار این مرورگر در ۱۲ ماه گذشته حدود دکتر عسگر اقبال خواه ۱۰ درصد افزایش سهم داشته است که تقریباً با مقداری که مایکروس از دست داده، برابر است همچنین سهم فایر فاکس نیز کاهش یک درصدی داشته است شما از کدام مرورگر اینترنت استفاده می کنید؟ به عقیدهشما برتری های این مرورگر نسبت به دیگر مرورگر ها چیست؟
مرورگر فایرفاکس با گذر از اینترنت اکسپلورر تبدیل به دومین مرورگر پراستفاده در سطح جهان شد
دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی نی نی سایت بسیاری از خانم ها از علائم یائسگی تنها قطع قاعدگی و گر گرفتگی را می شناسند و تصور می کنند یائسگی تنها برای خانم هایی که از مرز سالگی گذشته اند اتفاق می د در صورتی که یائسگی زودرس به ویژه در دهه اخیر در بین زنان افزایش زیادی داشته است و بدن خانم ها قبل و بعد از بروز این عارضه دچار تغییرات مرجان کاظمیان زیادی می شود به همین دلیل ما از پریسا الماسی، کارشناس مامایی، درباره این عارضه و تغییراتی که در بدن ایجاد می کند پرسیدیم الماسی با اشاره به اینکه یائسگی قطع همیشگی قاعدگی در اثر کاهش عملکرد تخمدان است، می گوید سن یائسگی بین تا سالگی متغیر است، اما امروزه بیشتر کارشناسان معقدند خانمی با سن سال مرجان کاظمیان به بالا اگر به مدت تا ماه قاعده نشود، یائسه شده است سن متوسط یائسگی سالگی است این سن به صورتتعیین می شود و تحت تأثیر نژاد، وضعیت - اجتماعی، سن اولین پریود و تعداد تخ گذاری های قبلی قرار ندارد مانند سیگار، شیمی دانی یا پرتو تابی از لگن سن یائسگی را پایین می آورد و خانم هایی که تحت جراحی تخمدان، مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی قرارگرفته اند یا رحم شان برداشته شده، من است دچار یائسگی زودرس بشوند در صورتی که یائسگی زود تر از سالگی پیش بیاید، به آن یائسگی زودرس می گویند که این اختلال من است به دلایلو یا که گفته شد اتفاق بیفتد و یا به دلیل اختلالات وزومی و خود ایمنی بروز کند الماسی با بیان اینکه به دوران قبل از توقف کامل دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان قاعدگی، دوران انتقالی یائسگی گفته می شود، می گوید در این دوران طول سیکل های قاعدگی تغییر می کند، میزان هوون افزایش پیدا می کند و همچنین در بعضی از سیکل ها قاعدگی رخ نمی دهد دوران بعد از یائسگی به دوران بعد از آخرین قاعدگی گفته می شود که الماسی درباره آن توضیح می دهد ب ترین علامت این دوران قطع خونریزی دکتر مرجان کاظمیان آمنوره است حدود تا سال قبل از یائسگی فعالیت تخمدان کاهش پیدا می کند و قدرت باروری از بین می رود برای تشخیص یائسگی میزان خون را اندازه گیری می کنند تغییرات قبل از قاعدگی معمولا به این صورت اتفاق می د که در دوران نزدیک به یائسگی فعالیت تخمدان کاهش پیدا می کند و اغلب به صورت بی نظمی قاعدگی ظاهر دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان می شود بر همین اساس الماسی می گوید در بعضی از زنان قطع فعالیت تخمدان به صورت ناگهانی است اما در اغلب زنان، دوره های قاعدگی بدون تخ گذاری، قبل از یائسگی شایع است که باعث کم شدن خونریزی، کم شدن تعداد روز های خونریزی یا افزایش خونریزی دیده می شود این کارشناس مامایی درباره اختلالاتی که در زنان بعد دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان از یائسگی بروز می کند می گوید تغییرات بعد از یائسگی مستقیما به دلیل کاهش استروژن است و شامل علائمی مانند سردرد، خستگی، بی قراری، تحریک پذیری، هیجان، افسرده بودن، اختلالات خواب، عدم تمرکز و گر گرفتگی می باشد اما اختلالات اصلی و نگرانی هایی که در زنان یائسه وجود دارد شامل پوکی استخوان، بیماری های مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی قلبی و عروقی، خشک شدن واژن، سرطان و مشکلات جنسی است نی نی سایت ربابه طاهری پناه متخصص زنان و زایمان در رادیو گفت وگو در خصوص تعریف ناباروری گفت ناباروری اصولا به مواردی اق می شود که یک زوج در طول یک سال رابطه جنسی موفق به ایجاد جنین نشوند وی همچنین با اشاره به ناباروری اولیه و ثانویه تصریح کرد دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی ناباروری اولیه به مواردی مربوط می شود که زوج برای اولین بار تصمیم تشکیل جنین را بگیرند، اما ناباروری ثانویه زمانی اتفاق می د که زوج پس از یک بار بچه دار شدن، به دلایلی فرزندان بعدی را از دست بدهند مشاور معاون بهداشت وزارت بهداشت و دان در همین رابطه توضیح داد برای زنان بیش از سال حداقل تلاش ماهه دکتر مرجان کاظمیان و برای زنان کم تر از این سن حداقل تلاش یک ساله وضعیت ناباروری را مشخص می کند وی در خصوص دلایل محیطی عدم باروری افزود عدم تحرکات لازم در بدن و استفاده از مواد غذایی ناسالم می تواند یکی از مهم ترین دلایل عدم باروری در زنان باشد در بخش دیگر این دکتر رضا صادقی در خصوص شرایط فرهنگی و اجتماعی حاصل از ناباروری، مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی گفت امروزه با توجه به تغییر الگوهای زندگی و افزایش سن ازدواج میزان ناباروری در جهان بالا رفته است وی همچنین در ادامه گفت در صورت تاخیر در ازدواج، زوجین فرصت کم تری را برای ایجاد جنین دارند، با توجه به این که بسیاری از بیماری ها و عارضه های ناباروری می توانند در سنین مجردی و قبل از ازداج رخ دهد
معاون دکتر مرجان کاظمیان مجموعه پزشکی ابن سینا همچنین در خصوص عل محیطی موثر بر ناباروری اظهار داشت استفاده از اینترنت و قرار گرفتن در معرض اشعه های الکترومغناطیسی می تواند در ناباروری افراد نقش مهمی را داشته باشد منبع ایسنا نی نی سایت تا متخصصان و رسانه ها نکات ورزشی و تغذیه ای فراوانی برای پیشگیری از یبوست گفته اند دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی اما این بیماری هنوز یکی از مشکلات اصلی خانم ها در دوران بارداری است حتی یبوست در بعضی خانم های باردار به قدری پیشرفت می کند که به هموروئید یا بواسیر منجر می شود در این میان تمرینات ورزشی ساده که وقت کمی می گیرند ک بسیار زیادی به حل این مشکل می کنند بنابر این ما از زهره شفیعی، کارشناس مامایی و مربی دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی کلاس های تمرینات بارداری خواستیم تا تمریناتی را برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر به خانم های باردار آموزش دهد شفیعی با بیان اینکه با همه تأکیدی که ما بر حل مشکل یبوست و هموروئید و نکات پیشگیری از آن داریم، باز هم خانم های باردار به آن دچار می شوند، می گوید هموروئید یا بواسیر عبارت است از سیاهرگ مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی های گشاد شده یا واریسی در راست روده یا مقعد علائم بواسیر من است در مجرای مقعدی، بواسیر داخلی و یا در مدخل مقعد بواسیر خارجی مشاهده شود بواسیر من است سال ها وجود داشته باشد اما فرد با وقوع خونریزی به وجود آن پی ببرد یبوست یکی از مشکلات شایع در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است بنابر دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم های باردار زیاد دیده می شود ما برای پیشگیری از این مشکل حرکات ورزشی زیر را در کلاس های بارداری با خانم ها تمرین می کنیم حرکت پروانه ای برای انجام این تمرین خانم باردار باید به حالت چهانو بنشیند به صورتی که کف پاها مقابل یکدیگر و زانو ها به سمت بیرون قرار بگیرد دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان و پشتش هم باید کاملا صاف باشد دست ها روی پنجه پا ها قرار می گیرد و تا حد اان پا های خانم باردار ثابت است اما باسن خودش را به پا ها نزدیک می کند وقتی او کاملا در این وضعیت قرار گرفت، حرکت را آرام و با تنفس جاری شروع می کند و زانو هایش را به سمت بالا و پایین حرکت می دهد حرکات زانو شبیه بال زدن های ریز مرجان کاظمیان پروانه است مادر باید پا هایش را با سرعت نسبتا ملایم به سمت بالا و پایین ببرد مادر باردار بعدا می تواند حرکت را با دم و بازدم عمیق هم انجام دهد به این صورت که وقتی هر دو زانوی خود را بالا می آورد، دم بگیرد و وقتی هر دو زانو را به سمت زمین می برد و تلاش می کند زانو ها را کاملا به سمت زمین بکشد، بازدم دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی انجام دهد خوب است خانم ها هر بار حدود تا بار این حرکت را انجام دهند حرکت الاکلنگ حرکت الاکلنگ به همان شکل حرکت پروانه انجام می شود و تنفس هم همان تنفس جاری است اما تفاوت حرکت پروانه با الاکلنگ این است که در این تمرینخانم باردار تلاش می کند زانو و پا هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی را به زمین نزدیک کند سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ را تجربه می کند خانم ها باید هربار حرکت بال های ریز پروانه را تا بار و حرکات الاکلنگ را هم تا بار در روز انجام دهند شفیعی درباره ویژگی این تمرینات می گوید این تمرینات فواید زیاد دیگری هم دارد دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی که شامل کاهش درد در ناحیه کشاله ران، تقویت عضلات پشت و پرینه و همچنین مفاصل لگن می شود در هفته های پایان بارداری تأکید زیادی بر انجام این تمرین ها می کنیم چون به تقویت و انعطاف پذیری عضلات لگن ک می کند
همچنین خانم هایی که قصد زایمان طبیعی دارند این حرکت به آنها ک بسیار زیادی می کند نی نی سایت بیماریهای دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی جنسی و مقاربتی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در خانم‌ها و آقایان است که هنگام جنسی منتقل می‌شود زمانی می‌توان خطر این بیماری‌ها را می‌توان درک کنید که بدانید آنها من است حتی در هنگام بارداری و زایمان به کودک منتقل شود اما با کارهایی بسیار ساده می‌توان از انتقال این بیماری‌ها و حتی بروز آن دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان جلوگیری کرد چون تعدادی از این بیماری‌ها در صورت بروز قابل دان نیستند و تنها می‌توان آنها را کنترل و از انتقال آنها به دیگران پیشگیری کرد بیماریهای مقاربتی به وسیله باکتری، ویروس یا انگل در انسان به وجود می‌آیند و زنان نسبت به ان بیشتر به آن مبتلا می‌شوند معمولا عفونت اولیه در زنان بدون علامت مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی است و من است عوارضی مانند التهاب لگن، سرطان دهانه سرویکس و ناباروری داشته باشد و حتی در صورت حاد شدن منجر به مرگ بیمار شود ، سوزاک، تبخال تناسلی، زگیل تناسلی،سیفلیس، گرانولوم کشاله ران، تریکوموناز، لنفوگرانولوم و نروم، شانکروئید، هپاتیت و و عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت کلامیدیا و مایکو دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان از جمله بیماریهای تناسلی هستند از میان این بیماری‌ها، ، تبخال تناسلی و زگیل تناسلی قابل دان نیستند و بیماران مبتلا به این ویروس‌ها باید بسیار مراقب باشند تا بیماری‌شان را به دیگران منتقل نکنند ترشحات غیرعادی از مجرای واژن زنان یا آلت تناسلی ان، هر زخم یا عارضه‌ای که به‌طور ناگهانی و خود دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان به خود ایجاد شود، تو بیضه،تو یا برآمدگی غیرعادی در یک یا دوطرف ران‌‌های پا، درد در ناحیه پایینی شکم از جمله علائم هشدار دهنده هستند که معمولا توسط پزشک و از طریق آزمایش ترشحات، خون و ادرار قابل تشخیص است روش‌های پیشگیری - قبل از برقراری روابط جنسی، ضروری است که بهداشت را کاملا رعایت کنید مرجان کاظمیان - قبل از رابطه جنسی از سلامت جنسی یکدیگر مطمئن شوید - از برقراری ارتباط جنسی از نوع دهانی کاملا اجتناب کنید - استفاده از کاندوم تا انتهای رابطه جنسی یکی از مطمئن‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری است - اگر علائمی از بیماریهای مقاربتی در همسرتان دیده‌اید و به این بیماری‌ها مشکوک دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان هستید، تا تشخیص قطعی سلامتی او، از ارتباط جنسی بپرهیزید - از های جنسی غیر‌معمول و غیر‌اخلاقی دوری کنید نی نی سایت احتمالا شما هم یا جزو کسانی هستید که قصد دارند از وزن خود کم کنند یا در اطراف تان کسانی هستند که در پی کاهش وزن و تناسب اندام باشند سلامتی یا زیبای، دغدغه هر چه که باشد مهم نیست، دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان مهم این است که برخی از ما دست به هر کاری می زنیم تا بتوانیم از شر چربی های اضافی بدن مان خلاص شویم یکی از این روش ها که طرفداران خاص خودش را نیز دارد، استفاده از قرص های لاغری است قرص هایی که گاهی از طرف پزشکان برای افراد مبتلا به چاقی تجویز می شود و گاهی افرادی به صورت خود دان اقدام به تهیه و مصرف دکتر مرجان کاظمیان آنها می کنند درباره این قرص ها و نوع عملکردشان با نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه صحبت می کنیم او در ابتدا می گوید برای کاهش وزن و لاغری راه های بسیاری وجود دارد اما نباید فراموش کنیم که در هر صورت دری کمتر غذا و انجام تحرک بدنی بیشتر از اولین پایه های کاهش وزن هستند هرچند که برای برخی افراد استفاده دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی از قرص های کاهش وزن می توانند ک کننده باشند،اما باز هم شما همچنان باید روی رژیم و فعالیت ورزشی به جای استفاده از قرص تمرکز کنید و بدانید این قرص ها برای همه افراد نیستند
این کارشناس تغذیه در ادامه توضیح می دهد که قرص های لاغری مناسب همه نیست و افراد خاصی مجاز به استفاده از آنها هستند متخصصین تغذیه دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان معمولا در افرادی با بالای یا حتی بیشتر و در افراد با بالای که شرایط خاص مثل دیابت نوع دو یا فشار خون بالا دارند استفاده از برخی قرص ها را پیشنهاد می دهند جوزدانی ادامه می دهد نکته مهم در مورد مصرف این داروها این است که قبل از دری هر گونه قرص لاغری سوابق پزشکی خود، آلرژی به غذاها و داروها، اینکه دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان در دوران بارداری یا شیردهی هستید یا حتی ای برای بارداری در آینده نزدیک دارید را به پزشک خود اع دهید حتی اگر داروی لاغری که استفاده می کنید گیاهی باشد، باید به پزشک خود بگویید چون حتی داروهای تایید شده در زمینه لاغری دارای عوارض جانبی هستند که بهتر است قبل از هرگونه استفاده با پزشک خود مشورت کنید مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی تاثیر قرص های لاغری چگونه است؟ این کارشناس تغذیه در ادامه بحث به چگونگی عملکرد این داروها می پردازد برخی از این داروها با کاهش جذب چربی به میزان / چربی دریی باعث کاهش دری چربی ها می شوند که توصیه می شود حداقل قبل از مصرف از مولتی ویتامین استفاده شود چون دری ویتامین های محلول در چربی مختل می شود دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان از عوارض این داروها انقباضات شکمی، ایجاد نفخ، مدفوع چرب، تحریک روده ها و افزایش فعالیت روده هاست و در بیماران مبتلا به سلیاک و سندروم روده تحریک پذیر توصیه نمی شود دسته بعدی داروهایی هستند که اشتها را کاهش میدهند؛ برخی از عوارض این داروهای کاهش اشتها در افرادی که دیابت ندارند، سردرد، گیجی، دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی تهوع، خستگی، دهان خشک و یبوست ایجاد می کند و در افرادی که دیابت دارند، قند خون، سردرد، درد پشت، سرفه و خستگی ایجاد می کند نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه در نهایت تاکید می کند برخی از این داروها مناسب افرادی که قرص ضد افسردگی مصرف می کنند نیست و در صورت مصرف حتما باید تحت نظر پزشک باشند این داروها مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی مناسب خانم هایی که برای بارداری ریزی دارند، نیست نی نی سایت محققان دانشگاه اوکلند نیوزیلند در مطالعه اخیر خود نمونه شیر ۶۵۰ مادر که نوزادشان در سن ۳ تا ۴ ماهگی بود را بررسی کردند یه ها آشکار ساخت میزان هوون استرس موسوم به کورتیزول در شیر مادرانی که فرزندشان را از طریق سزارین به دنیا آورده بودند دکتر مرجان کاظمیان یا شریک زندگی شان در کنارشان نبود به مراتب بیشتر بود به گفته محققان، هوون کورتیزول علاوه بر تنظیم کننده اصلی واکنش استرسی بدن، عامل تاثیرگذار مهمی بر اخلاق و رشد نوزاد است درحالیکه میزان معینی از هوون استرس برای تحریک روند رشد سالم نیاز است، شواهد به دست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد که دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان سطح بالاتر هوون کورتیزول در شیر بر خلق و خو نوزاد تاثیر می گذارد منبع مهر نی نی سایت مطالعه محققان کالج پزشکی بایلور نشان می دهد زنانی که در طول بارداری رژیم غذایی پرچرب دارند موجب می شوند ریسک باکتری های تاثیرگذار موجود در روده نوزاد افزایش یابد و بدین ترتیب رشد ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان نتایج این مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی مادران باردار می تواند منجر به تغییرات متفاوتی بر میکروبیوم نوزاد شود و این تغییرات بر جذب انرژی از غذا و همچنین رشد اولیه نوزاد تاثیر می گذارد رژیم غذایی پرچرب در مادران ارتباط چشمگیری با شماری از میکروب های باکتروئید در میکروبیوم نوزادان هم در نمونه مرجان کاظمیان های گرفته شده بعد از تولد و هم چهار تا شش هفته بعد از تولد داشت باکتروئیدها در تجزیه و استخراج انرژی از برخی کربوهیدارت ها نقش دارند در نتیجه نقصان و کاهش باکتروئیدها، این کربوهیدرات ها را برای نوزاد یا سایر میکروب ها غیرقابل استفاده خواهند بود کاهش مداوم گونه های باکتروئید در روده نوزاد دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان می تواند پیامدهای قابل توجهی برای استخراج انرژی از غذا و رشد ایمنی داشته باشد منبع مهر نی نی سایت لباس ها مواد آلاینده شیمیایی در هوا و محیط زیست را جذب می کنند و با شستشو توسط پودرهای ماشین لباسشویی که دارای مواد سمی و حساسیت زا هستند، آلودگی وارد جریان های آبی شده و به این ترتیب آب رودخانه دکتر مرجان کاظمیان ها و دریا ها آلوده می شود مواد آلاینده معمولاً ازوسایلی چون مبلمان، ، لوازم الکترونیکی و بویژه وسایلی که دارای اجزای پلاستیکی فتالات هستند به لباس ها چسبیده و با شستشو و ورود به آبهای آزاد می توانند اکو محیطی را آلوده کرده و باعث بروز مشکلاتی همچون کاهش احساسات، ناباروری و ضریب هوشی کم در نوزادان مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی شوند تحقیقات کارشناسان دانشگاه تورنتو نشان داده است که پنبه و پارچه های از جنس پلی استر می تواند به میزان زیاد آلودگی وارد محیط زیست کند و حیوانات نیز تحت تاثیر مواد شیمیایی موجود در الیاف پارچه ها قرار می گیرند تحقیقات دانشمندان انگلیسی به تازگی نشان داده است که نوعی الیاف در صنایع نخ ریسی مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی یکی از عل تاثیر گذار در آلودگی دریاها است زیرا در اجزای آن الیاف پلی استر به کار رفته و هنگام شستشو وارد آب می شود فتالات ها به عنوان ماده شیمیایی بسیار خطرناک در انواع کفپوش ها، ظروف و لیوان های یکبار مصرف ، البسه، افشانه ها، پتو ، لحاف ، رنگ دیوارها و بسیاری از وسایل و ملزومات زندگی امروزه وجود دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان دارند و به همین ترتیب نرخ باروری در جع بویژه های افزایش یه است
کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت حتی الاان از محصولات شیمیایی در زندگی خود کمتر استفاده کنند، استفاده بیش از حد از افشانه ها و پودرهای لباسشویی بیش از حد نیاز لباس می تواند باعث بازگشت بیماری به اعضای خانواده مرجان کاظمیان شود زنان باردار و نیز افرادی که دچار بیماری آلرژی و یا مشکلات باروری هستند بهتراست از مایع لباسشویی که قابلیت تحریک پذیری و آلودگی کمتر محیط زیست را دارند استفاده کنند تا دچار حساسیت و مشکلات آلرژیک نشوند منبع باشگاه خبرنگاران جوان نی نی سایت یائسگی علاوه بر تغییراتی که در بدن زنان دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان ایجاد می کند، زمینه ساز بروز بیماری های مختلفی در آنها می شود مساعد شدن زمینه برای بیماری های مختلف از نگرانی های اصلی بعد از یائسگی است که ما درباره آنها و روش دان شان از پریسا الماسی، کارشناس مامایی پرسیدیم الماسی با اشاره به اینکه مهم ترین علامتی که باعث می شود خانم ها برای یائسگی به پزشک مراجعه مرجان کاظمیان کنند، گُر گرفتگی است و می گوید شروع گُر گرفتگی در بیشتر زنان قبل از آخرین دوره قاعدگی رخ می دهد گُر گرفتگی یعنی احساس گای شدید در بخش بالایی بدن که از ثانیه تا دقیقه طول می کشد اما معمولا به طور متوسط دقیقه ادامه دارد در زمان گُر گرفتگی درجه حرارت بالا می رود و علائمی مانند تپش قلب یا احساس فشار مرجان کاظمیان در سر ایجاد می شود که من است با ضعف، غش یا سرگیجه باشد و به عرق سرد منتهی می شود گُر گرفتگی الماسی درباره علائم با گُر گرفتگی توضیح می دهد در بعضی از خانم هایی که دچار گُر گرفتگی می شوند قز شدن پوست هم دیده می شود به صورتی که حالت قزی از ناحیه قفسه سینه و گردن و صورت بالا می رود غالبا گُر گرفتگی مرجان کاظمیان در شب ها بیشتر رخ می دهد و حتی من است خانم ها را از خواب بیدار کند همچنین این عارضه همان طور که باعث آشفتگی زنان و متوقف کردن فعالیت های روزانه آنها می شود خواب شان را هم بر هم می زند پوکی استخوان پوکی استخوان دومین نگرانی درباره زنان یائسه است و الماسی درباره آن می گوید پوکی استخوان که به دلیل دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان کاهش روز افزون توده استخوان و کمبود استروژن اتفاق می د، علامت ظاهری ندارد این فرایند برگشت نذیر است و پیامد اصلی آن افزایش خطر شکستگی است برای پیشگیری و دان پوکی استخوان باید به زنان مشاوره داده شود تا را که باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری ها می شود، تغییر بدهند بر همین اساس الماسی می گوید مرجان کاظمیان مصرف کم کلسیم و ویتامین ، استعمال دخانیات، نوشیدن الکل، رژیم های غذایی که حاوی پروتئین و فسفات بالا هستند و همچنین کم تحرکی از از جمله رفتار هایی هستند که باید اصلاح شوند همچنین کسانی که دو یا چند فنجان قهوه در روز می خورند در معرض خطر هستند آنها می توانند شیوه زندگی خود را اصلاح و از پوکی استخوان دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی جلوگیری کنند در رژیم غذایی بسیاری از زنان کمبود کلسیم و ویتامین دیده می شود که باید این مواد به رژیم غذایی کسی که در نزدیک به یائسگی قرار دارد گنجانده شود ترک سیگار و ورزش منظم هم خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد بیماری های قلبی- عروقی بعد از یائسگی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان پیدا می کند چون در هنگام یائسگی استروژن حذف می شود و کلسترول بد افزایش و کلسترول خوب کاهش پیدا می کند خشکی واژن الماسی با بیان اینکه یکی دیگر از نگرانی های پس از یائسگی، خشکی واژن است، می گوید در زنان یائسه هوون استروژن قطع می شود، به همین دلیل دیواره های واژن به دلیل کاهش عروق خونی خشک می شود دکتر مرجان کاظمیان بنابر این واژن نازک و شکننده شده و در معرض عفونت و زخم قرار می گیرد یکی از نشانه های خشکی واژن مقاربت های دردناک و عفونت های واژن است که نشانه هایی مانند ترشح، سوزش، خارش یا خونریزی دارد
همچنین من است سوزش ادرار و تکرر ادرار که مربوط به زخم شدن واژن است، در این خانم ها دیده شود به خانم هایی که دچار دکتر مرجان کاظمیان خشکی واژن هستند دان با استروژن توصیه می شود سرطان پستان یکی دیگر از نگرانی ها در زنان یائسه سرطان پستان است که این بیماری به دلیل کاربرد طولانی مدت هوون تری ایجاد می شود اختلال عملکردی جنسی که در زنان یائسه میل یا انگیزه جنسی را برای آغاز فعالیت جنسی کاهش می دهد، باعث کاهش توانایی رسیدن به ارگاسم دکتر مرجان کاظمیان در رابطه جنسی می شود بنابر این الماسی توصیه می کند مراقبت هایی که در دوران یائسگی باید انجام شود، یکی مصرف استروژن است که باید تحت نظر پزشک باشد و بقیه شامل ورزش و تمرین منظم بدنی، قطع سیگار، الکل و قهوه و همچنین کاهش پروتئین حیوانی در رژیم غذایی و مصرف کلسیم روزانه و ویتامین است نی نی سایت طبق دکتر مرجان کاظمیان اعلام آکادمی پزشکان خانوادگی ، مصرف استامینوفن در طول بارداری اشکالی ندارد و بسیار ایمن محسوب می شود اوی استرگیاکولی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بریستول، در این باره می گوید به نظر می رسد زنانی که در طول بارداری استامینوفن استفاده کرده اند، کودک شان تا رسیدن به سن ۷ سالگی با ریسک بالای ابتلا دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان به اختلال بیش فعالی روبروست محققان این مطالعه دریند مصرف استامینوفن بین هفته ۱۸ تا ۳۲ بارداری با افزایش ۴۲ درصدی ریسک ابتلا به اختلالات روانی و افزایش ۳۱ درصدی ریسک ابتلا به بیش فعالی مرتبط است همچنین محققان مشاهده کردند مصرف استامینوفن در هفته ۳۲ بارداری با افزایش ۲۹ درصدی ریسک مشکلات احساسی مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی و ۴۶ درصدی ریسک تمامی مشکلات رفتاری مواجه است این مطالعه به مدت ۷ سال و بر روی ۷۸۰۰ مادر و فرزند انجام شده است منبع مهر نی نی سایت همان‌طور که در مقالات گذشته درباره تمرینات دوران بارداری گفته شد، بارداری با تغییرات ساختاری زیادی برای خانم‌ها است این تغییرات معمولا باعث گرفتگی و درد در عضلات دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان و اندام‌های مختلف می‌شوند درد کشاله ران یکی از درد‌های شایعی است که خیلی از خانم‌ها تجربه آن را دارند بنابراین ما در گفتگو با دکتر زهره شفیعی، کارشناس مامایی و مربی کلاس‌های تمرینات بارداری درباره تمریناتی پرسیدیم که می‌توانند از این درد پیشگیری و یا آن را دان کنند شفیعی درباره تغییراتی دکتر محمد کاظمیان - فوق تخصص نوزادان که منجر به درد‌های کشاله ران در بارداری می‌شود،می‌گوید در طول بارداری، رحم در حال رشد است و تا هفتگی در داخل لگن قرار دارد از هفته دوازدهم به بعد یا در انتهای سه‌ماهه اول، رحم از لگن خارج می‌شود و همچنان با افزایش رشد جنین، اندازه رحم نیز بزرگتر می‌شود از طرفی همچنان که رحم رشد می‌کند و جنین دکتر مرجان کاظمیان وزن می‌گیرد،به لگن مادر فشار وارد می‌کند چون معمولا رحم در زمان حاملگی به سمت جلو منحرف می‌شود، به لگن فشار وارد کرده و آن را به سمت پایین منحرف می‌کند ضمن اینکه جاذبه زمین هم لگن را به سمت پایین می‌کشد ایستادن و راه رفتن نادرست، مشکل بسیاری از خانم‌های باردار است که درواقع تغییر ساختار دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی بدن و درد را تشدید می‌کند خانم‌های باردار معمولا در هنگام راه رفتن شکم‌شان را به جلو میدهند و قوس کمرشان را زیاد می‌کنند که همین کار باعث می‌شود لگن بیشتر به سمت پایین کشیده شود شفیعی با بیان اینکه معمولا از هفتگی که جنین مرتب وزن می‌گیرد‌و لگن را به سمت پایین متمایل می‌کند،مادران درد‌های مرجان کاظمیان زیادی را در ناحیه کشاله ران احساس می‌کنند، می‌گوید این درد‌ها به دلیل انحراف لگن به سمت پایین است به ویژه همان‌طور که حاملگی جلوتر می‌رود و رشد جنین بیشتر می‌شود،این درد‌ها هم در مادر بیشتر می‌شود
گاهی بعضی از مادران با شروع این درد‌ها استرس زیادی می‌گیرند چون تصور می‌کنند این درد نشانه دکتر مرجان کاظمیان زایمان زودرس است بنابراین برای اینکه این حالت برای مادران ایجاد نشود، مادران باردار باید موقع ایستادن و راه رفتن همیشه کمی لگن خود را به سمت بالا منحرف کنند البته این کار احتمالا باعث می‌شود آنها مقداری احساس فشار در عضلات شکمی‌شان داشته باشند اما نباید به آن اهمیت بدهند و تلاش کنند به کمرشان مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی تا حد اان قوس ندهند تمرین‌ها - خانم‌ها باید کنار دیوار بایستند و دم عمیق بگیرند در هنگام بازدم،آنها باید قوس کمر را تا جایی که می‌توانند به دیوار برسانند این تمرین باعث می‌شود لگن این خانم‌ها بر خلاف جهتی باشد که رحم باردار، آن را می‌کشد بنابراین آن عارضه به تدریج جبران می‌شود - حرکت دکتر مرجان کاظمیان - دندانپزشک کودکان گربه که در آن مادر‌ها باید به صورت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرند دست‌ها به اندازه عرض شانه باید باز شوند و کف دست‌ها روی زمین قرار بگیرد و پاها دقیقا رو‌به‌روی دست‌ها قرار می‌گیرند این حرکت به این صورت شروع می‌شود که سر به سمت بالا و باسن کمی بالا مادر یک دم عمیق می‌گیرد و در بازدم دکتر مرجان کاظمیان متخصص ارتودنسی سرش را به سمت پایین می‌گیرد و شانه‌ها را تا جایی که می‌تواند به سمت بالا برده و لگن را هم باید به سمت بالا ببرد فواید این تمرینات این دو تمرین فشار را از روی عروقی که خون را به اندام تحتانی می‌رساند بر‌می‌دارد بنابراین خون‌رسانی به رحم و جنین خیلی بهتر می‌شود و وضعیت خوبی برای جنین به شمار مرجان کاظمیان می‌رود این تمرین‌ها به رفع کرد،تقویت عضلات شکم و رفع درد‌های ناحیه کشاله ران ک می‌کند و جزو حرکاتی است که خانم‌ها در دوران بارداری باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند و آن را به خوبی انجام دهند
خانم‌های بارداری که درد کشاله ران پا دارند، این 2 تمرین را انجام دهند